[...] i robię sobie coś co mogę zjeść. I nie było tak jeszcze żeby ktoś coś we mnie wmuszał i stawiał mnie pod bramką. Nawet jak byłam na diecie bez soli to w restauracji prosiłam o warzywa z wody nie solone. Wydaje mi się że można przetrwać ,kwestia tylko czy się chce utrzymać dietę? czy jest to tylko wymówka że zjadłam bo nie wypadło odmówić :'-(
Hej mi tez jest bardzo przykro, tym bardziej, ze caly temat przeczytalem dopiero teraz i nie moge juz pomoc... nie wiem, czy ktos o tym pisał, ale na chora osobe mozna oddac dowolna grupe krwii, tzn. KAZDY MOZE ODDAC KREW NA CZLOWIEKA, KTOREMU CHCE POMOC- WYSTARCZY ODDAC JA NA JEGO NAZWISKO. to dziala zamiennie oddajesz swoja krew do banku, a oni [...]
[...] w ciągu 10 dni - pisze "Przegląd Sportowy". - Potrzeba czasu i spokojnego spojrzenia. Apeluję do wszystkich o rozsądek i chwilę rozwagi. Trenera można zmienić, ale czy będzie to korzystne dla kadry? - powiedział Mirosław Przedpełski, prezes Polskiego Związku Piłki Siatkowej. Działacze PZPS nie prowadzą jednak tylko oficjalnych rozmów. [...]
A odnośnie twojego psychiatry to idąc Twoim tokiem myślenia wszyscy go potzrebujemy pytając na sfd o suple, dietę czy zdrowie zamiast iść do dietyka, lekarza sportowego czy innego specjalisty. No myslę, że jednak nie - bo np uraz kregosłupa i jego rehabilitacja to imo dużo poważniejsza sprawa niż to, jak dodać 2 cm do obwodu bicepsu. Generalnie [...]
Niby dobrze, że jarzębina ma bana, ale tyle śmiechu, co przy czytaniu postów jego i o nim, to rzadko kiedy zdarza mi się doświadczać W pelni sie z toba zgadzam...z jarzyna bylo smiesznie przynajmniej. Koles byl jak maskotka druzyny-nadworny blazen Generalnie trochę nie rozumiem, jak można traktować sfd jako złoty środek na wszystko co do ufania [...]
Strategicznie można to zrobić tak,że drążekm nie da rady wstawić kolejnej poprawionej próby,bo Was jest więcej. Tylko czy wytrzymacie kondycyjnie? Bo taki trening maksymalizujący ilościowe wymyki mocno się czuje i jest potem spadek formy,gdy zabraknie regeneracji
[...] do pracy przedni akton to jest ten murzyński podrzut ? http://www.youtube.com/watch?v=UFznMk35-EQ a kolejność można jak najbardziej zamienić i teraz jak to mam wykonywać, czyli mam robić wszystko po kolei bez przerw tak ?, i seria pierwsza ma się zaczynac od 5 powt do każdego ćwiczenia ,druga seria 10 a następnie 20 czy mam robić tak: 1 [...]
[...] niższych kategoriach to wydaję mi się, że w masa = siła jest błędne, bo można mieć za pzreproszeniem piz** w łapie w kat. 60kg, a inaczej by odczuwał ktoś cięższy, nie wiem czy mnei zrozumieliście%-) Ja na zawody jeszcze nie jeżdżę, bo jak pisałem 4-5 msc trenuje, a to malutko, a co do nabierania masy to u mnie to ogromny problem, ale zobaczymy [...]
Ja mam takie pytanie, czy to ja sam mam wymyślić termin konkursu? Nie chciałbym żeby kolidował z jakimiś innymi terminami itp itd. Mi najbardziej by pasowało rozpisanie konkursu w jpeg-u. Niby takie coś można edytować, ale pytam na wszelki wypadek... Pozdrowienia
Gratulejszyn :-)) Tak jak pisali poprzednicy - podzielcie się pracami zwycięzców :-)) Czy ich prace będą w niedługim czasie jakoś sensownie spożytkowane (czyt. można spodziewać się konkursów całej trójki)? %-)
[...] 10ml,a drugie to deca 10ml i tu moja konsternacja bo jak to jest jeden koncern a dwie rózne buteleczki i różne kapsle.Buteleczka decy jest ciut wyższa od wina i każdy kapsel jest inny i czegoś tu nie rozumie po co sobie utrudniać jak mozna wykorzystać ten sam produkt,może ktoś mnie oświeci i powie mi jak to jest i czy ma taki sam towar. radek
Reasumując wszystkie wartosciowe wypowiedzi zawarte w tym poscie, zaraz dzwonie do "aptekarza" zeby szykował informacje czy ma na składzie i za ile od butli. Dobrze ze tu sie pisze takie rzeczy, mozna sie wiele ciekawego dowiedzieć. Pozdro
Zrob dokladniejsze zdjecia. To jest wewnetrzna czesc ramienia? Wyglada na naderwanie bicepsa, lub jakiegos miesnia przedramienia. Uszkodzenie moze tez dotyczyc miesnia ramiennego. Daj zdjecie napietego bicepsa to ocenie. Nie jestem lekarzem ale troche tego widzialem(zarowno u siebie jak i u znajomych) Tak czy tak potrzebne jest USG zeby ocenic jak [...]
kreta + beta alanina + (choc tu mozna sie obejsc bez nich) bcaa, ale sam mozesz sprawdzic czy w ogole odczuesz roznice z bcaa i bez nich, A co sądzisz o połączeniu BCAA przed i EAA po treningu? Z tego co wyczytałem z artykułów popartych różnymi badaniami to bardzo dobrze wpływają na synteze białek i regeneracje. I drugie pytanko, jak się ma AAKG [...]
Po rozmowie z użytkownikiem Marula100 postanowiłem ćwiczyć planem podanym niżej. Tylko pytanie czy ten plan przy redukcji jest dobry, czy nie będzie "lipy". Można tutaj dodać jeszcze brzuch? Prze ile tygodni wykonywać ten plan? http://bit.ly/109uVwE Zmieniony przez - Winko w dniu 2013-01-07 21:14:29
[...] MON-liceum w Dęblinie.Masz w normalnych liceach klasy o profilach wojskowych,lub policyjnych.Ukończenie takiej szkoły tak naprawdę gów... o daje,przy chęci słuzby w Policji,czy wojsku.Można się tylko dodatkowo pobawić po lekcjach,pojechać na jakieś szkolenie czasem,czy spotkanie w weekend.Czy w okolicach Mrągowa znajdziesz tego typu [...]
[...] to tu ja jestem no to bylo po pierwsze i najwazniejsze kuwa a co do tematu to zalezy jesli jest to nowopowstala sekcja to mozna sie dowiedziec jakie mial sukcesy trener czy wogole cos wygrywal na zawodach niby nie zawsze dobry zawodnik jest dobrym trenerem ale przewaznie tak jest czy klub w jakim trenowal odnosil sukcesy( jesli trener byl [...]
a/ Jasne sa wytyczne co do ilosci weglowodanów w posiłku potreningowym na diecie TKD. Czy sa jakies specyficzne reguły dotyczace ilosci białka i tłuszczy? Musi być utrzymany negatywny dobowy bilans kaloryczny, bo organizm nie będzie spalał własnego tłuszczu, jeśli wystarczającą ilość otrzyma w diecie . Typowy problem przy dietach niskow/w to [...]
[...] przekąski brak pełnowartościowego białka a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy. Następna sprawa to brakuje źródeł omegi 3 w diecie jak ryby tłuste które powinieneś uwzględnić w jadłospisie jak śledź, makrela czy łosoś. Pozdrawiam
Potrzebna Krew ! Pomocy !
